Programa Vegano Experto - 2026
Cómo aumentar Masa Muscular con alimentación vegetal
Programa Vegano Experto - 2026
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Modulo 1 – El Plato Vegano Perfecto
Clase 1 - Cómo armar un plato vegano saludable
Vídeo - 00:20:00 min
Clase 2 - 7 Claves para llevar una alimentación vegetal saludable
Vídeo - 00:14:00 min
Clase 3 - La gran ventaja que tenemos
Vídeo - 00:10:00 min
Clase 4 - Potencia tu alimentación y salud
Vídeo - 00:9:00 min
Clase 5 - Ejemplos de Menús y Herramientas
Vídeo - 00:9:00 min
Test Modulo 1
Cuestionario
Modulo 2 – Nutrientes Esenciales
Clase 1 - Calcio
Vídeo - 00:12:00 min
Clase 2 - Omega 3
Vídeo - 00:6:40 min
Clase 3 - Yodo
Vídeo - 00:3:00 min
Clase 4 - Selenio
Vídeo - 00:2:00 min
Clase 5 - Hierro
Vídeo - 00:11:00 min
Clase 6 - Proteína
Vídeo - 00:11:00 min
Clase 7 - B12
Vídeo - 00:6:00 min
Clase 8 - Zinc
Vídeo - 00:4:00 min
Clase 9 - Vitamina D
Vídeo - 00:6:00 min
Modulo 3 – Crea tu menú semanal paso a paso
Crea tu menú semanal
Vídeo - 00:40:00 min
Modulo 4 – Analítica
Clase 1 - Introducción
Vídeo - 00:13:00 min
Clase 2 - B12
Vídeo - 00:10:00 min
Clase 3 - Analítica - Hierro
Vídeo - 00:6:00 min
Clase 4 - Analítica - Enfermedades Cardiovasculares
Vídeo - 00:9:00 min
Clase 5 - Analítica - Tiroides
Vídeo - 00:5:00 min
Clase 6 - Analítica - Patologías Digestivas
Vídeo - 00:5:00 min
Clase 7 - Analítica - Diabetes
Vídeo - 00:5:00 min
Modulo 5 – Suplementos
Clase 1
Vídeo - 00:4:00 min
Clase 2 - B12
Vídeo - 00:7:00 min
Clase 3 - HIERRO
Vídeo - 00:6:00 min
Clase 4 - Vitamina D
Vídeo - 00:9:00 min
Clase 5 - Omega 3
Vídeo - 00:6:00 min
Clase 6 - Colágeno
Vídeo - 00:3:00 min
Clase 7 - Magnesio
Vídeo - 00:7:00 min
Clase 8 - Suplementos Naturales
Vídeo - 00:7:00 min
Modulo 6 – Pérdida de Peso con alimentación vegetal
¿Qué necesitas tener en cuenta a la hora de perder peso?
Vídeo - 00:30:00 min
Modulo 7 – Aumentar Masa Muscular con alimentación vegetal
Cómo aumentar Masa Muscular con alimentación vegetal
Vídeo - 00:40:00 min
Modulo 8 – Aprende a leer etiquetas
Cómo leer etiquetas
Vídeo - 00:40:00 min
Modulo 9 – Alimentación Antiinflamatoria
Clase 9 - Alimentación Antiinflamatoria
Vídeo - 00:030:00 min
Modulo 10 – El Ayuno
Clase 10 - El Ayuno
Vídeo - 00:25:00 min
Entrevistas
ENTREVISTA CON NAZAR - DEPORTISTA VEGANO
Vídeo - 00:40:00 min
Sesiones de Preguntas y Respuestas
Q&A 20/07/2025: Tipos de Té; Absorción hierro y zinc; Omega 3; Sal en productos del super; Raciones de legumbres; Digestibilidad de legumbres;
Vídeo - 1:00:00 min
Q&A 27/07/2025: Porciones de alimentos, propiedades de aceites, procesado vs ultraprocesados, sal yodada, quesos veganos saludables, que comer durante un viaje
Vídeo - 00:00:00 min
Q&A 03/08/2025
Vídeo - 00:00:00 min
Q&A 10/08/2025
Vídeo - 1:28:00 min
Q6A 17/08/2025
Vídeo - 1:00:00 min
Q&A 24/08/2025
Vídeo - 1:32:00 min
Q&A 30/08/2025
Vídeo - 00:60:00 min
Q&A 21/09/2025
Vídeo - 00:30:00 min
Q&A 28-09-2025
Vídeo - 1:00:00 min
Q&A 12/10/2025
Vídeo - 00:00:00 min
Q&A 19/10/2025
Vídeo - 00:00:00 min
Q&A 05/10/2025
Vídeo - 00:00:00 min
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MÓDULO 7. GANANCIA MASA MUSCULAR (pdf)
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